5 forskellige diæter, der smelter maven

Du kan følge disse diæter, der består af sunde fødevarer, for at slippe af med fedt i dit maveområde.

vegetabilsk diætjeg

Til morgenmad, halve bagels, te eller kaffe, der består af grøntsager ved middagstid salatOm aftenen vil magert hvidt kød og 1 skål salat hjælpe dig med at slippe af med fedtet i din mave.

Nonfat yoghurt diæt

4 kopper yoghurt uden fedt, der spises dagligt, reducerer fedt i maven med 80 procent.

Flad mave diæt

Spis regelmæssig morgenmad hver dag. Og vær forsigtig med at spise masser af proteiner i løbet af dagen. Ud over måltider, der består af fuldkorn som kylling, brun ris, masser af grøntsager og salater, er det nødvendigt at indtage 5 portioner grøntsager og frugter i løbet af dagen. Husk også at drikke 2-2,5 liter vand om dagen.

Tørret frugtdiæt

4 abrikoser, en til morgenmad C-vitamin der indeholder frugt; I denne diæt, som du laver med 3 lette kiks i snack, kan du forbruge en masse grøn salat ud over grillet kylling eller fisk til frokost.

Du kan konsumere spinat og fuldkornsbrød til middag.

Artiskok-diæt

3 artiskokker, 2 håndfulde salat, 1 tsk olivenolie, 2 spsk appelsinsaft, 1 spsk æbler Ideel til smeltning af artiskok salatmag lavet med tilsætning af 2 spiseskefulde artiskokssaft, eddike. valgmulighed. Du kan sødme dine måltider med artiskoksalat.