Slankekure pas på! Ønsker du at forbruge mad, der er let at fordøje såvel som nærende og fuld af protein i enhver henseende? Hvis dit svar er ja, kan du prøve disse diætmåltider, vi har forberedt til dig.
diæt et af de største problemer for dem, der gør det snackIkke at finde noget at spise i. I sådanne tilfælde tages normalt havre- og kornsnacks fra markederne, og disse snacks passeres. Selv om det påstås at hjælpe med at slanke, er der mange tilsætningsstoffer i færdige produkter. Her er lækre og praktiske opskrifter, som du kan forberede dig hjemme, ikke kun snacks, men også regelmæssige måltider.
Havre smagskål
Ingredienser:
Et glas mælk
Et glas havre
En moden banan
En teskefuld smør
2 tsk honning
En teskefuld kanel
Jordnødder til at dekorere
fremstilling:
Kog mælken over medium varme. Kast derefter havren i den og kog den et stykke tid. Efter at havre er smeltet helt, lad blandingen afkøle. Til sidst lægger de resterende ingredienser i det og bland.
FRUGT ANDET DESSERT
Ingredienser:
Et halvt glas mælk
Et halvt glas havre
2 spsk knuste valnødder
Halvt glas jordbær
3-4 tyndt skiver mynteblade
fremstilling:
Bland alle ingredienserne i en dyb skål. Læg derefter blandingen på en serveringsplade.
AKÇAAĞAÇ SYRUP OAT PASTE
Ingredienser:
Et halvt glas havre
Et glas mælk
Halvt glas ahornsirup
En spiseskefuld smeltet smør
En teskefuld kanel
fremstilling:
Kog mælken over medium varme og hæld den i havre. Tilsæt derefter de andre ingredienser, og server.
MUSHROOM LUNCH DINNER
Ingredienser:
Et halvt te glas olivenolie
Halvhakket rødløg
4 skiver svampe
En kop havregryn
En spiseskefuld parmesanost
Salt, peber
fremstilling:
Varm olien i et loft. Derefter saucer løg og svampe. Til sidst sættes havregryn i blandingen og stek et stykke tid. Læg parmesanosten ovenpå og server. Hvis du vil, kan du berige dit måltid ved at tilføje stegte æg i panden.
Relaterede nyhederFarver, der markerer efteråret