Eksperter forklarede! Online slankekure rammer også unge

Miscellanea / by admin / March 29, 2022

I de seneste dage har unge mennesker, der efterligner berømtheders liv og udseende på sociale medier, ty til usunde kostvaner på internettet for bare at være som dem. Eksperter advarer om disse metoder, som bruges til dem, der ønsker at tabe sig hurtigt. Ifølge undersøgelser forårsager ubevidst kost i teenageårene permanente helbredsproblemer.

Med pandemien, som har ramt hele verden i omkring 2 år, er varigheden af hjemmeopholdet øget. Unge, der blev hjemme, blev mere afhængige af skærmen. Det resulterer i, at unge finder deres vægt på internettet igen. "super diætlister" begyndte at give. har cirkuleret meget på sociale medier på det seneste. "farlige vægttabsformler"Eksperter siger, at de unges helbred er truende, og de advarer unge i deres udviklingsperiode om ikke at slanke ubevidst.

RELATEREDE NYHEDERDiætist Nilay Keçeci: Indtag 5 farvede fødevarer hver dag og reducer risikoen for brystkræft!

DE NYDER KENDTE, HVEM DE SER PÅ SOCIALE MEDIER

Diætist Burak Hançer påpegede, at slankekurealderen gradvist falder på grund af faldet i alderen for fedme på grund af underernæring og inaktivitet.

"Tenageårene er en periode, hvor fysiske egenskaber hos individer ændrer sig hurtigt, og kropsbilledet får betydning. Især piger, på grund af ændringerne i deres kropsform, går ubevidst på slankekur ved at sammenligne dem med deres venner og med dem, der nævnes som forbilleder i medierne. er på vej. I denne periode kan unge ty til ekstreme og ekstreme applikationer for at tabe sig." sagde.

ERNÆRINGSFORSKRIDELSER FØRER TIL DØDEN

Hançer siger, at populære diæter, der forårsager hurtigt vægttab, forårsager permanente helbredsproblemer og inviterer unge mennesker til sygdomme i udviklingsperioden. "Hos unge mennesker, der er underernærede og ubalancerede, bliver deres højdevækst langsommere eller endda stopper. Der opstår mangler i vækst, udvikling, muskel- og knogleudvikling. Struma på grund af jodmangel og anæmi på grund af jernmangel, især hos piger, forekommer. Nogle gange ses ernæringsforstyrrelser kaldet anorexia nervosa og bulimia nervosa, som kan føre til døden, på meget farlige niveauer.afgav udtalelsen.

Forkerte diæter lavet online

HVOR sulten jeg er, jo svagere er jeg

Minder om, at diæten skal ske med støtte fra en specialist, uanset alder, Dyt. Hançer advarede forældre om, at de skulle tage deres børns ønske om diæt alvorligt og vejlede dem på den rigtige måde. Dyt sagde, at det at forblive sulten og springe måltider over er i toppen af den forkerte praksis blandt unge. Dolk "Jo mere sulten jeg er, jo hurtigere taber jeg mig" tankegang er meget almindelig blandt unge. Fastende diæter bevirker, at personens ernæring ligger langt under det daglige behov, træthed, diverse vitamin-mineralmangel og fokuseringsproblemer. En ordentlig kost bør opfylde personens daglige behov, tilbyde en regelmæssig måltidsbalance og bør ikke forårsage smertefuld sult. Det er bedst at starte dagen med morgenmad og have mindst ét, helst to hovedmåltider mere. siger.

SKIP IKKE OVER MIDDAGEN

Burak Hançer sagde, at en af de vigtigste fejl begået i kosten er at tro, at alle de ting, der spises sent, er lagret som fedt og at fjerne aftenmåltiderne fuldstændigt fra kosten. "At fjerne aftenmåltidet helt fra kosten forårsager overspisningsanfald, der opstår om natten. Dette øger vægtøgningen yderligere. Derudover forårsager lang sult træthed, forstyrrelse af søvnmønstre, svækkelse af stofskiftet. En ordentlig kost bør opfylde personens daglige behov, tilbyde en regelmæssig måltidsbalance og bør ikke forårsage smertefuld sult. Det er bedst at starte dagen med morgenmad og have mindst ét, helst to hovedmåltider mere. sagde.

HOLD DIG VÆK FRA ENVEJS ERÆRING

Populære eller envejsdiæter, som hyppigt ses på sociale medier og på internettet, tiltrækker også de unges opmærksomhed. Forklarer, at disse diæter er meget foretrukne med tanken om, at de vil få resultater hurtigt, sagde Dyt. Burak Hançer siger, at envejsdiæter, som kommer med navne som græskar-detox, kartoffel-diæt, appelsin-diæt, holder teenagere væk fra tilstrækkelig og afbalanceret ernæring. dit. Hançer minder om, at mennesker, der er i vækst- og udviklingsfasen, bør indtage tilstrækkelige mængder af alle fødevaregrupper på en afbalanceret måde.