4 ernæringsforslag, der forbedrer hjernen fra Canan Karatay! Karatay sagde eftertrykkeligt

prof. Dr. Canan Karatay kom med udtalelser, der understregede vigtigheden af ​​4 næringsstoffer for hjernens sundhed i et program, hun deltog. Han advarede om, at disse 4 fødevarer bør indtages i overflod, som ønsker at tangentielt behandle patienter, såsom Alzheimers, som ses i fremskredne aldre, som er meget almindelige i de senere år.

prof. Dr. Canan Karatay fremsatte en bemærkelsesværdig udtalelse. Det berømte navn, der brød alle reglerne med de råd, han gav i de live-udsendelser, han var gæst, listede denne gang de fødevarer, der burde indtages for en god hukommelse. Især med sine forklaringer om ernæring har Prof. Canan Karatay talte om nyttige fødevarer til at styrke hukommelsen.

Karatay; Understreger, at æg, jod, D-vitamin og fiskeolie er meget vigtige, hjernens sundhed Han understregede betydningen af ​​disse fire næringsstoffer for hukommelsen såvel som gift.

prof. Dr. Canan Karatay

ÆG:Med angivelse af, at ægget indeholder mere end ét vitamin og mineral, sagde eksperten, at dette næringsstof er gavnligt for udviklingen af ​​muskler og knogler og hjertesundhed. Karatay understregede, at æg er vigtige for hukommelse, øjen- og hjernesundhed, og udtalte, at det også reducerer risikoen for fedme.

• Den nærer kroppen med den aminosyre, den indeholder.
• Æg indeholder flere vitaminer og mineraler.
• Øger det gode kolesterol, beskytter hjertesundheden.
• Indtagelse af en vis mængde æg styrker immunforsvaret.
• Det giver udvikling af muskler og knogler.
• Øjensundheden er beskyttet.
• Det styrker hukommelsen.
• Det er meget gavnligt for hjernens sundhed.
• Det øger jernindholdet i kroppen.
• Det opfylder kroppens proteinbehov.

JOD: Det sikrer en sund funktion af skjoldbruskkirtlen. På denne måde bidrager det til realiseringen af ​​funktionsmekanismen for de hormoner, der frigives fra skjoldbruskkirtlen, som den skal være.

• Det har stor betydning for spædbørns og børns mentale udvikling på en sund måde.
• Det reducerer risikoen for at udvikle skjoldbruskkirtel-, prostata- og brystkræft.
• Det bidrager til, at mentale mekanismer fungerer.
• Det forhindrer forekomsten af ​​depression og angst.
• Det forhindrer hårtab og hårtabsproblem.

FISKEOLIE:Det er bevist, at fiskeolie hæver HDL-kolesterol og sænker triglycerider med 15-30 procent. Ifølge udsagn fra eksperter hjælper selv lave doser med at sænke blodtrykket hos mennesker med forhøjet blodtryk.

FISKEOLIE:

• Det er blevet bevist af forskning, at det hæver HDL-kolesterol (godt kolesterol) og sænker triglycerider med 15-30 procent.
• Det kan være effektivt til at forhindre dannelsen af ​​vaskulære okklusioner.
• Hos mennesker med højt blodtryk kan selv lave doser hjælpe med at sænke blodtrykket.
• Fiskeolie kan reducere ledsmerter og stivhed ved betændelsestilstande såsom leddegigt.
• Det er effektivt mod fedtlever, der forårsager vægtøgning ved at hjælpe med at forbedre leverfunktionerne.
• Fiskeolie kan hjælpe med at forhindre problemer som opmærksomhedsunderskud og hyperaktivitetsforstyrrelser hos børn.
• Det er bevist, at indtagelse af fisk og fiskeolie under graviditet reducerer risikoen for astma hos børn.

D-VITAMIN: D-vitamin spiller en rolle i celledeling. Bidrager til optagelse og udnyttelse af calcium og fosfor. Det har positive fordele for immunsystemet. Sammen med calcium er det nødvendigt for normal vækst og udvikling af knogler hos børn. Det reducerer også tabet af knoglemineraler efter overgangsalderen.

• Bidrager til optagelse og udnyttelse af calcium og fosfor.
• Bidrager til vedligeholdelse af normale knogler.
• D-vitamin spiller en rolle i celledeling.
• Bidrager til bevarelse af normale tænder.
• Det bidrager til opretholdelsen af ​​normal muskelfunktion.
• Det bidrager til blodets calciumniveau.
• Bidrager til immunsystemets normale funktion.